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L'hydratation est essentielle à notre santé et à notre bien-être. Chaque cellule, tissu et organe de notre corps a besoin d'eau pour fonctionner correctement. Pourtant, beaucoup d'entre nous sous-estiment l'importance de maintenir une hydratation adéquate. Une hydratation correcte ne se résume pas à boire de grandes quantités d'eau à la fois, mais plutôt à adopter une approche régulière et modérée de la consommation de liquides tout au long de la journée. Pourquoi une bonne h

Le gonflement abdominal est une sensation fréquente de ballonnement ou de distension qui peut causer un inconfort majeur. Il peut avoir plusieurs origines. Voici les principales causes du gonflement du ventre, incluant des facteurs comme la  pression intra-abdominale, la présence de gaz, l'inflammation intestinale, le relâchement de la sangle abdominale, et le surpoids.   La pression intra-abdominale due à la constipation Une des causes les plus fréquentes du gonflement du ve

Consommées depuis des siècles en raison de leurs vertus, les graines sont de plus en plus appréciées dans la société actuelle. Beaucoup de personnes les consomment en petite quantité chaque jour pour profiter de leurs qualités nutritives. Les graines peuvent véritablement ajouter de la valeur à votre alimentation. Quel en est réellement leur intérêt ? Les graines : un atout santé indéniable Les graines procurent des lipides (acides gras essentiels, Oméga-3, Oméga 6…), des pro

Vous en avez assez d'entendre des remarques du genre "Tu as de la chance, tu peux manger ce que tu veux sans grossir" ou "Il suffit de manger plus, c'est simple !"... Voire "tu ne serais pas anorexique ? " Pour certaines personnes, prendre du poids est un véritable défi, bien plus compliqué qu'il n'y paraît. Les raisons derrière cette difficulté peuvent être multiples et complexes. Voyons pourquoi certains n'arrivent pas à grossir et quelles solutions j’applique en cabinet po

Sur les réseaux sociaux, les discours sur la perte de poids sont de plus en plus polarisés. D’un côté, les quick fixes  et le phénomène...

L’alimentation moderne est souvent synonyme de stress, de contrôle et de culpabilité. Entre régimes restrictifs, superaliments à la mode...