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L'hydratation est essentielle à notre santé et à notre bien-être. Chaque cellule, tissu et organe de notre corps a besoin d'eau pour fonctionner correctement. Pourtant, beaucoup d'entre nous sous-estiment l'importance de maintenir une hydratation adéquate. Une hydratation correcte ne se résume pas à boire de grandes quantités d'eau à la fois, mais plutôt à adopter une approche régulière et modérée de la consommation de liquides tout au long de la journée. Pourquoi une bonne h

Le gonflement abdominal est une sensation fréquente de ballonnement ou de distension qui peut causer un inconfort majeur. Il peut avoir plusieurs origines. Voici les principales causes du gonflement du ventre, incluant des facteurs comme la  pression intra-abdominale, la présence de gaz, l'inflammation intestinale, le relâchement de la sangle abdominale, et le surpoids.   La pression intra-abdominale due à la constipation Une des causes les plus fréquentes du gonflement du ve

Consommées depuis des siècles en raison de leurs vertus, les graines sont de plus en plus appréciées dans la société actuelle. Beaucoup de personnes les consomment en petite quantité chaque jour pour profiter de leurs qualités nutritives. Les graines peuvent véritablement ajouter de la valeur à votre alimentation. Quel en est réellement leur intérêt ? Les graines : un atout santé indéniable Les graines procurent des lipides (acides gras essentiels, Oméga-3, Oméga 6…), des pro