Alexandre LEFEVRE

Pourquoi votre cerveau peut vous donner faim… sans réel besoin énergétique Vous avez parfois envie de manger : juste après un repas, après une journée stressante, le soir devant une série, ou soudainement en pensant à du chocolat, des chips ou du pain ? Et pourtant… vous savez au fond de vous que ce n’est probablement pas une “vraie faim”. Alors pourquoi cette sensation semble-t-elle si réelle ? La réponse est essentielle à comprendre : votre cerveau peut produire une sensation de faim sans...

Les produits light et "healthy" fleurissent de plus en plus dans les rayons de nos supermarchés pour répondre à une demande croissante de produits sains afin de faire attention à sa ligne et perdre du poids. Mais que faut-il en penser ? Ces produits sont-ils vraiment intéressants pour notre alimentation ? Nous allons déjà distinguer les produits 0% de matières grasses et les produits 0% sucres. Quel que soit le produit 0% choisi, il faut garder à l'esprit que le produit n'est pas sans...

L a période des fêtes est un moment riche en émotions, en traditions… et en nourriture. Beaucoup se demandent comment gérer l’alimentation pendant les fêtes , comment éviter de “prendre du poids”, ou encore comment profiter sans culpabiliser. Mais la réalité, c’est que les repas de fêtes ne sont pas le problème en eux-mêmes . Ce qui bouleverse ton rapport à l’alimentation, ce n’est pas le 24 ou le 25 décembre. C’est tout ce qu’il y a autour . Entre les invitations, les restes, les chocolats...