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Les produits light et "healthy" fleurissent de plus en plus dans les rayons de nos supermarchés pour répondre à une demande croissante de produits sains afin de faire attention à sa ligne et perdre du poids. Mais que faut-il en penser ? Ces produits sont-ils vraiment intéressants pour notre alimentation ?  Nous allons déjà distinguer les produits 0% de matières grasses et les produits 0% sucres. Quel que soit le produit 0% choisi, il faut garder à l'esprit que le produit n'es

L a période des fêtes est un moment riche en émotions, en traditions… et en nourriture. Beaucoup se demandent comment gérer l’alimentation pendant les fêtes , comment éviter de “prendre du poids”, ou encore comment profiter sans culpabiliser. Mais la réalité, c’est que les repas de fêtes ne sont pas le problème en eux-mêmes . Ce qui bouleverse ton rapport à l’alimentation, ce n’est pas le 24 ou le 25 décembre. C’est tout ce qu’il y a autour . Entre les invitations, les restes

En France, près d’un adulte sur deux est concerné par le surpoids ou l’obésité . Face à cette réalité, beaucoup se tournent vers des régimes amaigrissants rapides , souvent sans avis médical. Pourtant, le rapport de l’ ANSES  (2010) démontre clairement que ces régimes ne marchent pas  et peuvent même représenter un risque sérieux pour la santé . Dans cet article, tu découvriras : pourquoi les régimes restrictifs entraînent l’effet yo-yo, les dangers identifiés par l’ANSES, et