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Qu’est- ce que le batch cooking ? Le batch cooking nous vient de l’anglais qui veut dire « cuisiner par lot » , le but étant donc de cuisiner plusieurs repas d’un coup afin de gagner du temps. L’idée est de réserver quelques heures le weekend, souvent le dimanche, afin de préparer tous les repas de la semaine suivante. Pour quelles raisons adopter le batch cooking ? Premièrement, c’est une méthode qui va vous faire gagner énormément de temps . Pour organiser son batch cooking

De plus en plus d'études révèlent que notre système digestif joue un rôle crucial dans plusieurs aspects de notre santé, y compris le système immunitaire, le stress, le sommeil et l'activité physique. La santé intestinale et le système immunitaire Une grande partie du système immunitaire réside dans le tractus gastro-intestinal. Environ 70% des cellules immunitaires se trouvent dans l'intestin. Les bactéries bénéfiques, ou probiotiques, qui résident dans l'intestin aident à m

L'hydratation est essentielle à notre santé et à notre bien-être. Chaque cellule, tissu et organe de notre corps a besoin d'eau pour fonctionner correctement. Pourtant, beaucoup d'entre nous sous-estiment l'importance de maintenir une hydratation adéquate. Une hydratation correcte ne se résume pas à boire de grandes quantités d'eau à la fois, mais plutôt à adopter une approche régulière et modérée de la consommation de liquides tout au long de la journée. Pourquoi une bonne h